Când poți începe
În salon nu lucrăm cu aparate în timpul sarcinii și al alăptării. Poți începe remodelarea după ce:
- s-a încheiat alăptarea;
- medicul îți spune că ești refăcută;
- după cezariană, cicatricea s-a închis complet și medicul îți dă acordul.
Fiecare femeie se reface în ritmul ei. Nu există o dată fixă după naștere de la care toată lumea poate începe, așa că întrebarea potrivită pentru medicul tău este dacă poți face proceduri cu aparate pe abdomen.
Ce să întrebi medicul
La controlul de după naștere sau înainte să începi, câteva întrebări te ajută să pleci cu un răspuns clar:
- dacă te-ai refăcut suficient pentru proceduri cu aparate pe abdomen;
- dacă ai diastază și cât de mare este;
- dacă cicatricea de la cezariană s-a închis complet;
- dacă ai vreo afecțiune care exclude căldura, ultrasunetele sau electrostimularea;
- când poți reîncepe mișcarea și ce fel de exerciții.
Cu răspunsurile acestea, la analiză putem face un plan care ține cont de tot.
Primele luni: ce poți face singură
Până să poți veni la aparate, câteva lucruri simple ajută:
- plimbări zilnice, cât îți permite energia;
- apă suficientă și mese regulate;
- hidratarea pielii pe abdomen;
- mișcare doar după ce medicul îți spune că poți, mai ales după cezariană.
Nu te grăbi să slăbești cu diete drastice. Corpul tău abia a trecut printr-o schimbare mare.
Ce este diastaza și de ce contează
Diastaza înseamnă că mușchii drepți abdominali s-au depărtat în timpul sarcinii. La unele femei se refac singuri, la altele nu. Dacă ai senzația că burta iese în față pe mijloc când te ridici din pat, întreabă medicul sau un kinetoterapeut. Diastaza nu o tratăm noi în salon și e important să știi dacă o ai înainte să începi electrostimularea pe abdomen.
Ce proceduri ajută după sarcină
După ce ai acordul medicului, planul pe abdomen combină de obicei câteva proceduri.
- Electrostimularea lucrează pe tonusul mușchilor abdominali. Ședința durează 45 de minute și costă 100 de lei.
- Radiofrecvența pe abdomen lucrează pe pielea moale din jurul buricului și de pe burta de jos.
- HIFU corporal sau cavitația lucrează pe grăsimea localizată, acolo unde e cazul.
- Vacuumul și drenajul ajută circulația și senzația de burtă umflată.
Despre HIFU găsești mai multe pe pagina HIFU corporal.
Pachetul pentru abdomen
Dacă te deranjează doar burtica, poți alege pachetul pentru abdomen, de 1260 de lei, cu o durată de două ore. Ce proceduri intră în el stabilim la analiză, după cum arată zona. Mai multe detalii găsești pe pagina pachet remodelare abdomen.
Ce poți aștepta
Remodelarea poate ajuta la o burtă mai plată, o piele mai fermă și o talie mai definită. Nu poate șterge vergeturile și nu înlocuiește refacerea mușchilor, acolo unde e nevoie de kinetoterapie. Schimbările vin treptat, pe parcursul seriei, și le urmărim la măsurători.
Dacă îți dorești și să slăbești după sarcină, e bine să o faci treptat, înainte de seria pe abdomen sau în paralel cu ea. Remodelarea dă cele mai bune rezultate când greutatea s-a stabilizat, pentru că lucrează pe ce rămâne după: pielea moale, conturul și burtica de jos. Iar dacă te gândești la încă un copil, discutăm la analiză ce are sens acum și ce merită lăsat pentru mai târziu.
Cum îți faci timp
Știm că o mamă tânără are puțin timp. Ședințele durează între 30 de minute și două ore, iar programul salonului include și seri, de marți până vineri până la ora 20:00, și sâmbăta. Le stabilim când îți e ușor să lași copilul cu cineva.
Primul pas: analiza
La analiza de la prima vizită întrebăm despre naștere, cezariană, alăptare și orice problemă medicală. Măsurăm zonele și îți spunem ce proceduri au sens, câte ședințe și cât costă. Dacă ai nevoie întâi de acordul medicului, îți spunem și asta.
Unele afecțiuni exclud anumite aparate. Le găsești în ghidul despre cine nu poate face remodelare.
Salonul este pe Calea Stan Vidrighin 18, aproape de Complexul Studențesc, la 1,4 km și la câteva minute de mașină de comuna Moșnița Nouă.